Abordarea contra-intuitivă a iertării și a libertății

În 1998, viața mea nu funcționa. Mi-am pierdut mama în 1995. Tatăl meu și-a luat viața și nu am putut să trec peste asta. M-am întristat mereu, am fost deprimat și am fost plină de rușine și m-am simțit afectată de povestea mea de familie. Am avut un talent pentru a mă înconjura cu prietenii care au fost de acord cu starea mea de vină și cât de nedreaptă era viața. La urma urmei, mi-am pierdut familia.

Prietenii mei aveau motivele pentru propria lor nefericire. Au fost amari pentru că nu au obținut locurile de muncă pe care și-au dorit sau nu erau singuri și nu înțelegeau de ce nu erau mai buni oameni sau de ce nu era omul potrivit pentru ei. Nici măcar nu căutam o relație. De ce ar trebui? Uite ce sa întâmplat în familia mea. Bărbații nu aveau încredere. Mai mult, lumii nu trebuia să fii de încredere.

Adevărul era că trăiesc în trecut și doresc să pot întoarce timpul. Dar nu am putut. Am fost supărat pe tatăl meu și pe mine însumi pentru că aveam încredere în el și apoi mi-am proiectat neîncrederea față de fiecare altă relație în care am intrat. Am avut un motiv atât de bun ca oricare altul pentru a învinui pe ceilalți pentru problemele mele. Uită-te la ceea ce mi-a luat tatăl meu! Prietenii mei au fost de acord, așa că toți au fost de acord.

Uită-te la propria ta viață și la motivele pe care le ai pentru că ai învinuit pe cineva. De multe ori, când conduc atelierele acum, oamenii își împărtășesc furia la un soț care a înșelat sau la un părinte care a plecat sau la furia lor pentru a se încrede în partenerul de afaceri care ia distrus-o. Toate motivele bune pentru vină … și totuși, ele sunt chiar lucrurile care leagă participanții la atelierul de trecut și de persoana care le-a rănit.

Depresia mea și lipsa de dorință de a trăi au crescut din acest loc de vină, lipsă de putere și apatie. De asemenea, am simțit dreptul la un rezultat diferit. Sentimentele de drept nu conduc niciodată la prosperitate sau libertate.

Pe măsură ce durerea mea a crescut, am început să scriu poezia ca o eliberare pentru gândurile mele dăunătoare. Nu era ceva ce m-am gândit să fac conștient. Mi-am dat permisiunea să o fac în timpul nopților mele nedormite. Simțea că nu există altă alternativă. Nu puteam să merg fără somn și cu această durere în groapa stomacului meu.

Ca actriță, am fost îndrumată să pun una din poezii pe picioare într-o clasă de actorie din Los Angeles. Când am făcut-o, ceva a fost lansat în mine. Păcatul meu secret a fost dat un glas și dat departe. După cum a fost observat, am început să vindec.

Cheia aici era că nu împărțeam poveștile mele pentru a obține confort sau înțelegere de la nimeni – am împărtășit ca un exercițiu că sunt autentic și adevărat despre locul în care eram în viața mea. N-am vrut să mai fiu victimă. Am vrut doar să fiu martor.

Alți oameni mi-au împărtășit despre propria lor sentiment de singurătate și despre faptul că au fost diferiți și durerea lor. În cadrul împărtășirii a venit relief și un sentiment de apartenență.

Mi-am dezvoltat poezia într-o poveste care spune exercițiu și când am făcut trebuia să locuiesc în personajele mamei și tatălui meu. Am trăit ca tatăl meu și am fost legat de visele, dorințele și fragilele lui. Nu mai era o notă, o persoană cu nimic altceva decât rău în el, așa cum îl crezusem de câțiva ani.

În același timp, am început să mă uit la ce-am fost responsabil. Sigur că nu aș putea fi responsabil pentru faptul că tatăl meu a luat viața mamei mele. Mi-am dat seama constient ca si eu nu as fi raspunzator pentru salvarea mamei mele. Toți avem căile noastre și planurile de viață.

Eu eram responsabil de modul în care m-am ținut de durerea mea ca o scuză pentru că nu trăiesc, nu am încredere, nu am bucurie și nu am o relație iubitoare. Durerea și iresponsabilitatea mea m-au legat de alte persoane care, de asemenea, au trăit din acest loc de a învinui lumea pentru problemele lor. Era un loc întunecat, singur și nefericit.

Dar cum aș putea schimba această credință că am fost vătămat și că tatăl meu a fost responsabil pentru nefericirea mea? Am făcut această poveste a vieții mele atât de mult timp.

Iată ce am făcut: am învățat să disting povesteade fapte. Da, tatăl meu a împușcat și mi-a ucis mama. Dar aici au fost trei ani mai târziu și mânia mea / resentimentul / și lipsa de speranță a acestui eveniment ma împiedicat să redau moartea mamei mele și durerea din jurul ei din nou și din nou. Ma păstrat singur și nu am reușit.

Povestea pe care mi-am spus-o era că acum eram singur și nimeni nu m-ar fi vrut. Povestea pe care mi-am spus-o este că nu merit fericirea pentru că l-am lăsat pe mama mea să moară. Povestea pe care mi-am spus-o este că nu pot avea încredere în nimeni, pentru că am avut încredere în tatăl meu și mi-a ucis mama.

Povestirile pot fi schimbate și mi-am dat seama că a venit vremea să mă schimb dacă aș fi vrut vreodată să experimentez libertatea și bucuria din nou.

Mi-am asumat responsabilitatea pentru alegerile nesănătoase pe care le făceam să mă păstreze singură și în frică, iar eu m-am iertat în același timp. Mi-am asumat responsabilitatea pentru a permite oamenilor să mă trateze prost și, pentru că am început să mă conectez cu frumusețea și înțelepciunea înnăscută pe care o aveam în mine, am atras prieteni în viața mea, care au fost mai de succes și mai iubitori. Ca atrage cu siguranta ca.

Uită-te în jur pentru a vedea o reflectare a valorilor tale și a convingerilor tale despre viață. Sunt “poporul tău” pozitivi și deschiși sau sunt inima închisă și trăiesc dintr-un loc de vină?

Am început să-mi asum responsabilitatea pentru sentimentele mele prin faptul că nu le-am greșit și, de asemenea, nu am învinovățit pe nimeni altcineva pentru ei. Le-am dat o ieșire sănătoasă prin jurnalizarea mea.

Ce înseamnă asta pentru tine?

Uitați-vă la viața voastră și luați întreaga responsabilitate pentru tot; nu într-un fel de inducție de vinovăție. Luați-vă responsabilitatea și iubiți-vă prin ea.

Dacă vă aflați într-o relație nesănătoasă – uitați-vă la alegerile voastre, să le dețineți și să faceți o schimbare. Dacă suferiți de o boală, examinați-vă tiparele de gândire. E timpul să fii un războinic feroce pentru sănătatea ta mentală și fizică. Repetați gânduri negative din cauza durerii în care vă aflați? Fii bun cu tine, fii cinstit și beneficiezi de sprijinul de care ai nevoie. Scuzele nu vor aduce fericire.

Reply